回答
你好，根据你上面所描述的情况。劳累，受凉。心理因素都会影响月经量。你可以观察一下，看看下个月月经是否还少。
建议放松心情，不要有太大精神压力，规律作息时间，避免熬夜，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多进食富含维生素的果蔬。
以上是对“月经量减少了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况，影响月经不调的原因有很多，如环境的改变，情绪的变化，内分泌，妇科炎症等，建议您继续观察，在月经期要注意保暖，注意休息，不要吃辛辣寒凉的食物，可以适当的热敷或服用益母草颗粒进行缓解
