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跳绳和慢跑哪个减肥效果好?

女 | 28岁 2019-07-20 有1个回复

问题描述： 在生完孩子以后,感觉自己的身体特别的胖,所以想通过运动的方法来进行减肥,但是不知道跳绳好还是慢跑好,我跳绳和慢跑哪个减肥效果好呢?

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熊平安

已帮助网友：3558 2019-07-20

我跟你说跳绳与慢跑相比较的话,跳绳的减肥效果更好一些,但是需要掌握好时间,跳绳虽然可以帮助感受身体里面的脂肪,并且也可以减少热量,但平时要选对时间最好避开吃饭后的一个小时,

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