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跳绳跟跑步哪个减肥快?

女 | 26岁 2019-07-20 有1个回复

问题描述： 我这段时间发现自己的身体特别的胖,所以想用跑步或者是跳绳的方法来进行减肥,但是不知道哪个减肥快,我跳绳和跑步哪个减肥快呢?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-07-20

跑步和跳绳来相比较减肥的话,那么跳绳的减肥速度比较的快一些,因为跳绳能够使身上的所有肌肉都得到一定的减肥效果,消耗的能量比较多,而跑步的减肥速度比较慢,在平时的时候也要注意自己的饮食,可以多吃一些蔬菜水果,不能够吃油腻的食物,

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