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怎么克服内心恐惧?

女 | 25岁 2019-08-01 有1个回复

问题描述： 我记得我小时候就是比较胆子比较小,而且基本上是不怎么敢走夜路,现在年龄大了还是会有这方面的问题,一个人不只是怎么敢独处,怎么克服内心恐惧?

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wangwen

已帮助网友：2477 2019-08-01

其实还是建议接受正规的治疗,最好是做一个心理的辅导,建议平时不要看恐惧,危险的影片,心里不要受刺激,多听舒缓的音乐,多进行运动锻炼,多和别人交往聊天,以转移注意力,自己努力进行克服,

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