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核桃一天吃几个?

女 | 28岁 2019-08-17 有2个回复

问题描述： 我自己现在就是想吃一些核桃补充营养的,然后现在就是想每天吃了有五个左右的,不知道有没有吃多了,这个核桃一天吃几个?

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熊平安

已帮助网友：3558 2019-08-17

核桃的话最好就是出五六个左右的,吃刚好刚就可以的了,一不小心吃多了还容易发胖,因为核桃中含有的营养比较丰富,如果过多的吃,可能会造成油腻的现象,只有合理的饮食下,才可以达到补充体内营养成分,

wangwen

已帮助网友：2477 2019-08-17

按正常的情况来说,核桃一天可以吃5个6个,您现在吃5个的话,是属于正常的情况,没有吃多的,核桃的话最好是在饭前饭后吃完串开吃,这样也可以补充进体内营养成分,有利于自己的身体营养吸收,要注意不可以过度吃,不然的话有可能会导致上火的,

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