莫名其妙的想哭流泪,情绪低落

你好，其实，我们每一个人在白天集体生活状态下时表现出来的往往是戴着面具的自我，这种情况下即使存在比较严重的心理问题通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不会发作或者感受不到自己心理问题严重性，但是往往当一个人独处或者晚上夜深人静的时候就会把白天的面具给揭下来，表现出来的往往才是内在真实的自我，这时候如果存在心理问题心理疾病的话，就会完全暴露无遗了。
针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
以上是对“莫名其妙的想哭流泪，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你经常莫名其妙流泪，情绪低落，孤独感强，情绪波动大，经常做梦。有被全世界抛弃的感觉，很有可能是处于抑郁状态。
抑郁症是以情绪持续低落位特征，主要表现有懒、呆、变、忧，虑。患者常有无望、无助、无价值感。严重是会有制裁行为及自杀的想法或行为。建议你到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃些抗抑郁药，并接受心理疏导。

你如果长时间的情绪低落有可能是患了抑郁症，可以去医院精神心理科看看做个测试，如果症状严重，是需要服药进行治疗的。另外自己也要主动地与人沟通交流，这样能够改善症状。
你如果长时间的情绪低落有可能是患了抑郁症，可以去医院精神心理科看看做个测试，如果症状严重，是需要服药进行治疗的。另外自己也要主动地与人沟通交流，这样能够改善症状。