您的位置： 99健康问问 >其他症状 >心里紧张害怕怎么克服?

心里紧张害怕怎么克服?

女 | 33岁 2019-09-02 有1个回复

问题描述： 平时人只要很多,我就会特别害怕,讲话有时候都讲不出来,我也该怎么办了,我特别不喜欢这样,心里紧张害怕怎么克服呢?

我也要咨询

黄文飞

已帮助网友：3034 2019-09-02

这种情况不要着急,一定要慢慢的来,给自己信心,克服紧张心理首先要树立自信心,从一点点小事做起,自己做对的事情,一定要给自己一个鼓励和肯定,要逐渐的树立自信,要是紧张就做深度呼吸,以缓解紧张的情绪,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。