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什么东西壮阳最快最好?

女 | 28岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述：阴茎勃起时只有11厘米,疲软时只有5厘米,看别人的都是又大又粗的,又短又小,性交时都没有快感,但是我不想吃药,怕有依赖性,现在一些壮阳的食物,什么东西壮阳最快最好?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-09-09

首先一定要注意休息,避免长时间坐立,适当的进行体育运动锻炼,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,作息规律,避免熬夜,不要吸烟饮酒,可以多吃一些含有锌元素,硒元素之类的食物,羊肉牡蛎等,可以口服一些中成药制剂,保持良好的休息和睡眠,适度运动,健康饮食,放松心态,

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