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女性例假吃什么好?

女 | 36岁 2019-09-10 有1个回复

问题描述： 月经有三个不正常了,一共两个月来一次,还有二十多天就来了,我去做相关检查说我这是月经不调导致的,已经给我开了中药调理的,女性例假吃什么好?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2019-09-10

女性来月经是正常的生理现象,月经期孕激素,雌激素水平都比较低,抵抗力稍微低一些,女性月经期,可以吃一些蛋白质比较丰富的食物,例如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼,来月经流血丢失一部分铁和钙,可以吃一些含铁和钙的食物,西红柿、胡萝卜、莴苣、菠菜等蔬菜,

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