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补充维生素B2,可以进行食疗,多吃富含维生素B2的食物,如奶类及其制品、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、橘子、柑、橙等,维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿,
维生素B2属水溶性维生素,人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高,在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值,就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果,
