孕妇如何补充维生素C
女 | 27岁
2018-03-04
有2个回复
问题描述：怀孕四个月了,总是上火,担心自己会感冒,吃一点维生素C增强抵抗力,可是在网上看到说补过多维生素不好,我不知道能不能单独补充一些维生素C,怀孕前曾吃健美生的维生素C,现在能不能继续吃,
回答
孕妇可以吃维生素C的,但是一般没有什么疾病没必要补充维生素C哦,在孕期维生素C一般都能在蔬菜种补充,如果不能补充才用吃药哦.每天一个西红柿就相当于一天的维生素C含量了.如果出现牙龈出血等维生素C缺乏症,那就吃3天就可以了.最多吃一个星期就能补充上了.孕期经常缺的是钙,也能在食物中补充,比如多喝牛奶,一星期吃一次骨头汤,都可以了.如果出现小腿抽筋,可以吃一星期钙片.一般都不建议吃过多的补品.祝你一切顺利!
