回答
你好!你可能是因为学习的压力。有些事情总是感觉到非常的委屈生气。一些小事也会想的非常的复杂,就觉得很累。做作业的时候有强迫的症状。
希望你保持心情放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,不做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张。抑郁的情绪。循序渐进地克服强迫的行为,逐步减少强迫行为的次数和量。适当释放自己的不满和压力。说想说的话做想做的事。
你好,通过以上描述看出你这个人是内心比较敏感的人,一点小事就想的非常多,非常复杂,常言说大事化小小事化了,你总是把小事想成大事,只会对你的生活造成困扰。
所以需要你改变自己的思维模式,在日常的生活学习中要不拘小节,尽量的大事化小小事化了,如果患有强迫症的话,需要去医院精神心理科就诊检查明确诊断,在医生的指导下得以药物治疗或者是心理行为治疗。
以上是对“感觉自己心理有点问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
青春期阶段,情绪敏感容易产生委屈愤怒的情绪,是正常的生理心理现象。做作业的时候,会有怎样的强迫想法或行为?
现在学校特别重视学生的心理健康都配备有专业的心理辅导老师。建议您寻求学校,心里老师的帮助,进行心理疏导,学习认识和管理情绪的方法。