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感觉自己心理有点问题

女 | 18岁 2019-10-15 有4个回复

问题描述: 想事情会憋气,小事会想的很复杂,做作业的时候会有强迫症,

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2019-10-15

你好!你可能是因为学习的压力。有些事情总是感觉到非常的委屈生气。一些小事也会想的非常的复杂,就觉得很累。做作业的时候有强迫的症状。
希望你保持心情放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,不做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张。抑郁的情绪。循序渐进地克服强迫的行为,逐步减少强迫行为的次数和量。适当释放自己的不满和压力。说想说的话做想做的事。

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曾晓锋

已帮助网友:1816 2019-10-15

你好,通过以上描述看出你这个人是内心比较敏感的人,一点小事就想的非常多,非常复杂,常言说大事化小小事化了,你总是把小事想成大事,只会对你的生活造成困扰。
所以需要你改变自己的思维模式,在日常的生活学习中要不拘小节,尽量的大事化小小事化了,如果患有强迫症的话,需要去医院精神心理科就诊检查明确诊断,在医生的指导下得以药物治疗或者是心理行为治疗。
以上是对“感觉自己心理有点问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张月玲

已帮助网友:2082 2019-10-15

青春期阶段,情绪敏感容易产生委屈愤怒的情绪,是正常的生理心理现象。做作业的时候,会有怎样的强迫想法或行为?
现在学校特别重视学生的心理健康都配备有专业的心理辅导老师。建议您寻求学校,心里老师的帮助,进行心理疏导,学习认识和管理情绪的方法。

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熊平安

已帮助网友:3558 2019-10-15

想事情复杂影响心情,如果想法偏消极负面的话,那么就会有低落的情绪,因为人的情绪是受想法影响的。
强迫行为也跟你的想法有关系的,所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,这样你才会有积极的情绪。