鼻子的一呼一吸都时刻感受着好痛苦
女 | 29岁
2022-01-17
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问题描述： 老是想有意识的去呼吸,鼻子的一呼一吸都时刻感受着好痛苦,我这样是否精神心理有问题，还是什么原因
回答
你好，根据你描述自己现在的情况，自己总是觉的要用意识去呼吸，鼻子一呼一吸都时刻感受着好痛苦，考虑有强迫，焦虑情绪的可能。
建议到正规医院心理咨询科进一步进行咨询检查，平时应该学会自我进行调节自己心态，不要刻意去考虑太多事情，应该多选择自己比较开心快乐事情做分散注意力，不要给自己太多压力，必要时在精神科专家指导下吃药进行控制。
