针对您一开始喉咙痛，接着发烧，现在退烧喉咙不痛，但是一直咳嗽的情况，可以尝试以下方法：
1. 保持喉咙湿润：多喝水和吃润喉糖有助于缓解喉咙痛和咳嗽。
2. 调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等食物，同时要避免吸烟和饮酒。
3. 注意休息：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，这有助于身体恢复。
4. 使用止咳药：根据医生建议，使用针对咳嗽的药物，如润喉糖、止咳药等。
5. 及时就医：如果症状持续时间较长或出现其他症状，建议及时就医，以便得到更好的治疗。
以上建议仅供参考，具体措施需要根据您的具体情况和医生的建议来决定。
