回答
突然腰痛，且疼痛到无法直立的情况，可能是由多种原因引起的，如腰部扭伤、腰椎间盘突出、腰椎压缩性骨折等。为了尽快恢复，可以采取以下措施：
1. 明确病因：首先要明确腰痛的原因，以便进行针对性的治疗。建议及时就医，进行必要的检查，如X光、CT或MRI等。
2. 休息制动：在腰痛急性期，应卧床休息，避免活动，以减轻腰部负担，促进恢复。可以使用硬板床，保持腰椎的自然生理曲度。
3. 冷敷与热敷：在腰痛急性期（伤后2天内），可以进行冷敷，用毛巾包裹冰块敷于腰部，每次约20分钟左右，每2-3小时一次，有助于减轻肿胀和疼痛。急性期过后，可以改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
4. 药物治疗：如疼痛明显，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药物，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，消炎镇痛。也可以外用一些活血化瘀的中成药，如红花油、正骨水等。
5. 物理治疗：在腰痛缓解期，可以采用一些物理治疗方法，如红外理疗、针灸、推拿、牵引等，帮助恢复腰椎功能。
6. 功能锻炼：在腰痛症状缓解后，可以进行一些针对性的腰部功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等，增强腰部肌肉力量，预防腰痛复发。
总之，突然腰痛且无法直立的情况，需要及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，注意休息、制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗以及功能锻炼等方面的配合，以尽快恢复腰部功能。在恢复过程中，要注意保持良好的生活习惯和坐姿，避免腰部过度负重和损伤。
