怀孕1到3个月吃什么
女 | 24岁
2018-03-01
有2个回复
问题描述：今年结婚的,准备和老公早些要一个孩子,听说怀孕后3个月是非常重要的时期,只要稍不注意就很容易导致流产的发生,怀孕后三个月该吃什么呢?该怎么样注意孕妇的饮食呢?
回答
怀孕的头三个月内,是胎儿神经系统发育的关键时期,建议每日补充叶酸；尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果,不要吃反季节的蔬菜或水果；只要保证食物的新鲜,清洁卫生,其他的没有特别的禁忌,想吃些什么,尽量吃就行了,只要你喜欢,不需要太过于限制自大,主要是保持心情愉快,
另外,怀孕前三个月内可以补充叶酸,但是每日补充0.4MG叶酸即可,量不宜太大了,以免影响其他营养的吸收.维生素E是不需要额外补充的,食物中摄取就行了.
