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孕早期营养

女 | 27岁 2018-03-17 有2个回复

问题描述：有专业书籍说孕早期的营养需要量很少,在孕前已经贮备足够.孕早期只需要保证足够的热量不觉得饿就行了.这是不是正确,B族维生素也可以贮存吗?

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-03-17

有些孕妇会因孕吐而吃不下东西,并且担心胎儿是否会营养不够,妊娠初期胎儿生长缓慢,但母体体重通常每日也要增加1克左右,对营养的要求增高,但不是很高,所以不要勉强自己进食,假如为了胎儿,勉强吃下含有钙质或蛋白质的食物,效果也不大,

wangwen

已帮助网友：2477 2018-03-17

只要能尽量吃些清淡爽口的食物,就不致影响胚胎发育,想吃的时候就放心的吃,稍微改变饮食习惯,如可采用少食多餐的方法,并多吃清淡易消化的食物,如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等,避免吃过甜或刺激性强的食物,如辛辣食品,

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