产后减肥操
女 | 25岁
2018-03-18
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问题描述：产后减肥操?产后减肥操要怎么办好呢?我上个月刚生完宝宝,现在是全职妈妈,产后我突然胖了很多,所以一直想要减肥,但是刚生完宝宝不敢贸然使用减肥药,和减肥茶,所以想在想要找一些民间的减肥秘方,
回答
产后减肥秘方,新妈妈吃完晚饭后别顾着坐,饭后散步不能让你更快复原,对瘦身也是非常的有帮助,正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60～80米,上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐,每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜,只要坚持3周就可见到明显减肥效果,
