产后减肥操怎么做
女 | 30岁
2018-01-27
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问题描述：生了孩子的女人都很容易就胖了,我比之前胖了30斤呢啊,现在急需要减肥的,那产后孩子是需要哺乳的啊,是否可以采取减肥操的方法减肥呢,
回答
你好，这个病情并不可怕，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
