问题描述：最快减肥瘦身方法
wangwen
已帮助网友：2477 2018-03-24
要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶,总之要自已多调节就行了
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-03-24
跑步,跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药!
