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孕妇吃什么叶酸

女 | 23岁 2018-04-05 有2个回复

问题描述:我已怀孕31周了,当发现自己有了之后一直都有吃孕妇叶酸,可是我因对叶酸的味道有点受不了,吃什么叶酸好?

回答

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邱悦婷

已帮助网友:2312 2018-04-05

叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加,女性在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药

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戴以萱

已帮助网友:4522 2018-04-05

在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸,