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用什么方法可以减肥?

女 | 25岁 2018-06-15 有1个回复

问题描述：最近差不多半年了,经常身体非常的不适,家人很担心身体,女自从生了小孩之后,我就开始发胖,老瘦不下去,该怎么减肥才好,可以用什么方法才能减肥呢?

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王涛

已帮助网友：4421 2018-06-15

你好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。

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