问题描述：生过一次气,以前心率不齐,最近睡觉总是做梦,像没睡一样,还总是睡不踏实
张莉莉
已帮助网友：4261 2016-06-07
您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，
曾晓锋
已帮助网友：1817 2016-06-07
患者主要是出现失眠和多梦的情况，目前主要是咨询病因和进一步处理措施的问题。这种情况可能和精神心理冲突有关，建议要注意缓解心理压力，必要时可以到专业心理咨询机构进行心理咨询。
