问题描述：2014年目前失眠一直没好,服了药也睡不好一直做梦梦的意识还很迷糊
李小可
已帮助网友：1817 2018-07-07
您好，有长期严重失眠，要注意休息的，保证充足的睡眠吧，营养也要全面的，不能挑食了。需要服用点维C的，再一个食物方面也要多样化的，同时可以用点安神补脑液调理治疗的，适当补充钙观察吧。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-07-07
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
