减肥采取什么方法效果好呢?
女 | 32岁
2018-09-21
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问题描述：生了孩子体重真是没有办法减掉了,刚开始发胖的时候孩子要吃奶,我也不能说是减肥了,现在好了,孩子是长大了,可是减肥一直没有实现啊,怎么减肥好呢?
回答
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
