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减肥可以采取什么方法?

女 | 27岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述:自从生完孩子过后,身体胖了一大圈,让自己觉得非常的自卑,有时候很害怕到外面去,听到别人在说话特别的敏感,经常以为在说自己,自己非常的自卑,由原来的100斤到目前的140斤,好像一只猪一样,身高也不高,

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-10-10

您好,根据您所描述的。减肥可以采取运动和在饮食方面有所节制。这样才是比较健康的减肥方法。可以每天坚持有氧运动两个小时。在饮食方面选择吃一些蔬菜。少吃肉之类的东西。重点是一定要坚持才有一定的成效。