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男人肥胖怎么样减肥

男 | 27岁 2018-09-27 有2个回复

问题描述：有个朋友从小就很胖,现在身高174,体重超过了200斤,27岁,男性.他就是不爱运动,老是坐着,也尝试过减肥方法,对运动很排斥,平常身体很好,也很少感冒,可我还是担心他的健康,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-09-27

首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食,没有什么捷径啊,

王志强

已帮助网友：3053 2018-09-27

做一些有氧运动,比如步行（快走、慢跑）滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳等,这些运动对减肥很有帮助,每天做1小时左右,

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