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中医认为造成皮肤发黄的原因有许多,具体的有自身的原因,也有外部的影响,一个人的脸色与身体健康有着密切的关系,身体健康的人,脸色红润,表示血气充盈；而身体不适的人脸色白皙,表示血气虚衰,一般来讲,健康人的脸色通常是微黄,显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色,
多吃以下食物: 山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精,凡肾虚之人,宜常食之, 饮食指南:现季山药怎么吃才健康 干贝——又称江珧柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之, 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨, 栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用, 枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用,尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜, 何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人,
