心神宁片治失眠吗
女 | 21岁
2018-10-13
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问题描述：在新加坡读书,这边的天气很热. 最近总觉得头有些晕. 有时有失眠的现象. 我我可以吃心神宁片吗? 对女性有没有负作用?
回答
可以服用,克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
