心悸失眠吃什么好
女 | 45岁
2018-10-15
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问题描述：不知是否快要进入更年期了,最近老出现失眠的现象,而且白天常有心悸感,尤其是稍微活动一下胸口就觉得闷,而夜里常常睡不着时也有胸口透不过气来的感觉,吃什么能缓解心悸失眠呢?
回答
．经常的熬夜和吸烟都可以造成这样的现象的发生, 你很年轻,以前又没有其他的疾病,稍加注意,就会很快的调整过来, 建议:适当的增加一些运动,特别是有氧运动,在清晨多呼吸一些新鲜空气,减少吸烟的数量,多喝水,即便是非要夜间工作,白天也要保障睡眠,特别是保障睡眠的质量,
