问题描述：我关心的一个女孩子,几乎晚上睡觉失眠,而且睡的很迟,女孩子现在才22
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-19
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
