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失眠,很长时间睡觉但睡不着,失眠怎么办

女 | 11岁 2019-01-05 有2个回复

问题描述： 一个多小时睡觉时间都睡不着怎么办,失眠怎么办很长时间睡觉但睡不着,失眠怎么办,年龄11,家里很安静,不亮,晚上

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黄文飞

已帮助网友：3034 2019-01-05

您好，您这种情况最好还是确定一下白天是不是睡眠太多的？可以配合吃点中药调理。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物戒酒，必须得保证生活规律的。如果单纯的睡眠不足，可以配合吃一阶段，朱砂安神丸的，要么最好还是到医院检查一下的。

张月玲

已帮助网友：2082 2019-01-05

你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸
天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，注意规律作息时间

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