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减肥可以采取什么措施?

女 | 23岁 2018-10-19 有1个回复

问题描述:最近特别想减肥,由于最近没有什么生活压力,生活过得挺滋润的,出现了肥胖的现象,一下子胖了20斤,让我觉得有些当心,穿的衣服都不漂亮了,好像有些肥肿,最近特别想减肥,

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-10-19

您好,根据您所描述的。减肥可以做一些运动。我建议你健康减肥。每天做有氧运动两个小时。一定要坚持。在饮食方面一定要节食。素食为主。