问题描述:常会头疼,恶心,吃不下饭,还失眠,皮肤有色斑,身上还出有各种疙瘩
黄文飞
已帮助网友:3034 2018-10-19
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。