一紧张就脸红怎么办
女 | 21岁
2018-10-20
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问题描述：一紧张就脸红怎么办,在班上和同学说几句话就脸红的不行 觉得大家都在看我 我脸就更红了 想晒黑点 但过两天又白了 天啊为什么会这样 我也看了很多人的意见说要多参加活动但不知道 我超会流汗 就比如从家里走到学校做在班上一节课就只能擦汗了 要是参加活动那不就..... 很郁闷女的向我表白都被我拒绝了
回答
人类在各种应激刺激下（如受到惊吓、寒冷刺激、情绪激动、紧张等）会分泌一种激素,刺激心跳加快,血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动,所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应,如果是对正常的生理反应感到困惑和不解,应该多了解生理方面的知识,从而打消自己不必要的顾虑,你的问题不在于“脸红出汗”,而在于“容易紧张”,在医学上被称为“焦虑”心理学称之“强迫综合征”,而为什么你比正常人“容易紧张”是因为你一直强迫自己有一种想法“觉得大家都在看我”,“想晒黑点,但过两天又白了,天啊为什么会这样”你时常有过分的担心,并产生了一些躯体症状比如“脸红出汗”,建议你去接受心理咨询,并接受正规的心理治疗,期间可能需要接受药物治疗
社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑,他们会想象自己如何在别人面前出丑,当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话,当聚会结束以后,他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头,回顾自己是如何处理每一个细节的,自己应该怎么做才正确,这两类社交恐惧症都有类似的躯体症状:口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所,周围的人可能会看到的症状有:红脸、口吃结巴、轻微战抖,有时候,患者发现自己呼吸急促,手脚冰凉,最糟糕的结果是,患者会进入惊恐状态,
