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心里总是胡思乱想,恐惧害怕

女 | 16岁 2018-10-20 有2个回复

问题描述：我幼儿园时,让我们看过恐怖片,可能是这个原因,我总是疑神疑鬼,平常很多人在一起,一点也不怕,一个人就会很害怕,担心家里人出事,也担心自己出事,一点小事就让我睡不着觉,晚上不敢出门,睡觉都是开灯睡一晚上,总是很烦躁,一点不和我意,就会心慌气乱,想大吵一架,心思很敏感,特别胆小,还会胡思乱想,特别怕人伤害我,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-20

建议作息规律,保持心态舒畅,适当运动锻炼,多与朋友交流,积极去医院精神心理科做疏导治疗,谢谢咨询,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-20

这个可能还是要注意,是不是焦虑的问题的了,可以考虑使用一些刺五加等的了,也是可以帮助的了,要注意情绪状态的调整的了,焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪,在应激面前适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性,只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时,才成为病理性焦虑,

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