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你所说的这情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
你好，多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因，如环境的改变、工作上、学习紧张等，
建议用一些促睡眠的药物，比如安神宝、朱砂安神等，坚持治疗2周以上
以上是对“情绪低落，失眠焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脑供血不足可引发脑缺血缺氧,使脑实质发生广泛弥散性病变,脑的整合机能就会明显受损.患者可出现头痛,眩晕,耳鸣,肢体麻木,失眠,多梦,记忆力明显减退等症状.有的还会表现为性格突然改变,与平日反差极大等.早期脑供血不足是可逆的,只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作.
一旦出现了慢性脑供血不足的症状时,要尽快就医,找出病因,并针对病因及时治疗.
