孕子宫收缩

宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系,随着妊娠的进展与胎儿的变大,孕妇身体负担也越来越重,子宫变得比平时敏感,微弱的刺激就会引起腹部发硬,
　　宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现,注意以下各项,
　　第一,不要走太多的路程和搬重物,走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩,
　　第二,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效,
　　第三,不要积存压力,精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松,
　　第四,防止着凉,空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩,可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要,
　　发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对,
　　第一,平卧,闭目,以鼻深呼吸
　　第二,以口深呼吸放松腹部
　　第三,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气,
如果在怀孕20～37周时,子宫收缩频率每20分钟4次以上,或一小时8次以上,并由同一检查者认定子宫颈有进行性变化〈变软或80%以上的变薄〉,或产妇之子宫颈于初次检查时已有1公分以上之扩张,即基本为早产阵痛,

孕妇临产前的一些征兆来确定是否上医院待产,其表现主要有以下几点:
　　1,子宫底降低:　在正式分娩前两周左右,孕妇会出现子宫底下降,腹部向前下部凸出现象,此时胎动较前减少,孕妇感觉上腹部较为舒适,呼吸较前畅快, 胃口增加,但有尿频及下腹坠感或腰酸腿痛,行动不便,阴道分泌物增加.这对初产妇来讲,预示胎头已入盆固定;也预示经产妇胎头入盆,或接近入盆.
　　2,阴道出现血性分沁物:　这是由于子宫颈口扩张,使宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离,致毛细管破裂,俗称“见红”.一般见红的血量少于平时月经量,若超过月经量为异常.见红常在分娩开始前24小时内出现.
　　3,腹痛（子宫收缩）:　从孕8个月末开始,孕妇无论在站立还是坐或行走时都会感到腹部一阵一阵地发紧变硬,此为子宫开始收缩.每次宫缩的间隔时间长短不一,短者十数分钟,长至两小时,宫缩持续时间较短每次最长不超过半分钟,宫缩多次最长不超过半分钟,宫缩多在夜间出现,且不能使子宫口开大,称之为假性宫缩.在孕38--40周即进入分娩活动期,在这段时间里若每隔2---3分钟宫缩1次,持续30---40秒,伴宫口进行性开大,这才是临产前的宫缩.
　　4. 破水:　由于子宫收缩加强, 子宫腔内压力增高,促使羊膜囊破裂,囊内清凉淡黄的羊水流出.一般破水后很快就要分娩了.应立即让产妇取平卧姿势送往医院分娩,千万不可直立或坐起,以免脐带脱出,造成严重后果.
　　以上任何一征兆,都预示孕妇即将分娩,就应该做好准备.如果出现假宫缩,不用急于去医院,因为一般初产妇大多数从最初感觉到临产征兆至真正分娩往往还有1---2周时间.高龄初产妇或过去做过人工产及婚后3---4年才初次怀孕,出现分娩先兆至真正分娩的时间有时较一般人长,且表现明显.而经产妇则可毫无可分娩征兆,突然出现要生的现象.