芝士土豆泥怎么做
女 | 20岁
2018-10-22
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问题描述：一个20的大学生,有点胖,很想减肥,可事实了很多方法都没用身高162,体重124斤,主要是下体很胖,腰和腹部到了秋冬季就会也很胖,两星期前,和朋友学做芝士土豆泥,吃了不少,结果又胖了,怎么办啊?~,
回答
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
