回答
您好，首先建议不要剧烈运动，避免负重，做运动也需在专业医生的指导下进行，比如空踩自行车等。
其次，在饮食方面不要进食辛辣刺激的食物，忌食绿豆、白萝卜，戒烟、戒酒，另外注意保证饮食的多样化，粗细搭配，可多吃一些含钙高的食品，如牛奶，虾等等，少吃甜食和油腻的食物。
最主要在药物方面，建议您坚持吃些通络活血的药物，比如通络生骨胶囊等中成药，从根本上改善股骨头的血运情况，避免服用激素类药物。
另外，平日里注意保暖。
以上是对“股骨头坏死如何有效的康复啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一定要正确治疗才有康复都可能，中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。希望正确治疗早日康复。
