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你好，贫血会让人体出现头晕、乏力、心悸气短，气色不佳，面色萎黄，精神萎靡，食欲不振,手脚冰凉等症状，这些状况下确实需要补铁补血
女性贫血主要采用补充铁剂改善，通常以口服生血补血的铁之缘片为主，在服用两周左右，血红蛋白数量就会逐步上升，贫血的症状会有明显的改善，此时应继续补充以使体内的血红蛋白含量达到正常值，在此期间脸色会逐步恢复红润，人的精神和气色都会得到很大的改善。饮食上也注意摄入含铁和蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，海带，香菇，木耳等，不喝浓茶、咖啡。普通缺铁性贫血不必慌张，坚持补充很快就能改善，祝好
以上是对“怎样补血补铁.那种保健品好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
