回答
你好，要看是什么类型的贫血的，如果是缺铁性贫血，就需要及时进行补铁，对症下药才能更好的改善贫血
建议饮食上多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，鱼贝类，豆制品，香菇木耳等，另外的话最好是口服体恒健牌铁之缘，每天饭后服用，每次3-4片，每日三次，生血补血，服用两周后血红蛋白就会有所提升，在此期间头晕乏力的症状会慢慢得到缓解，坚持服用2-3个月贫血基本就可以得到改善。希望我的回答能帮到你，祝好。
贫血多是饮食缺乏营养或是因为慢性失血等导致的
你最好是饮食注意营养，避免劳累，同时在医生指导下找出病因，通过对症治疗看看的，可以配合中医调理看的
以上是对“贫血，怎么样补血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。
红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用。
