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性感集中训练诱发女性性高潮产生的性感集中法主要包括两个方面:其一是在性生活开始时暂不刺激生殖器和乳房；其二是让夫妇学会非言语交流的技巧,即当进展到触摸生殖器时,夫妇彼此轻轻把手搭在一起,以进行触摸的非言语性暗示,以事先约定好的轻重暗示丈夫抚摸时用力的程度或部位,避免因讲话而冲淡愉快的感觉,性感集中练习加深了夫妇对性生活的认识:性生活是夫妇共同参加的,这种暗示,使丈夫明白了妻子喜欢的抚摸方式,部位和时间长短,而妻子则能够无声地表达自己的感觉,耻尾肌训练此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”,耻骨尾骨分布在阴道口周围,这种练习的原理是通过阴道区的敏感性来获得性高潮,它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益,具体练习方法是:双腿分开坐在便盆上,以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉,控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉,每天做6次,每次收缩肌肉10下,并逐渐增多,做爱技巧讲究性生活技巧常可促发性高潮,为此,可采用女上位姿势,先用阴茎摩擦阴蒂和会阴部,以促发感情和体验感觉,当女方从精神上、身体上都作好准备后,再开始性交,性交开始宜缓慢进行,阴茎部分进入阴道即可,这比较容易使性交时间延长,然如可以采取一些双方都比较喜欢的体位,以便更快的达到所想要的性高潮,抽送技巧简述当抽送深度越深时,女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性快感冲动,可使女性产生完全不同于摩擦阴蒂时的快感,反之当抽送频率越低,抽送较浅时,双方的性兴奋程度就较弱,相应的性快感程度也较低,最佳抽动频率据国外有关资料报道,抽送频率一般每秒为1-2次,当抽送频率超过每秒2次时,可以看做高频率的抽送,高频率抽送时间,一般只能维持2分钟左右,当抽送频率几秒钟一次时,则为低频率抽送,低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量,防止射精发生,以延长持续时间,而高频率抽送,则是为了提高双方的性欲念,集中双方的性兴奋能量,促使性高潮的同时发生,以获得最高质量的性快感,即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动,尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合,（参见:“九浅一深”、“左三右三”）一般来说,抽送频率与抽送深度成反比,即抽送频率越高,那么抽送深度就越浅,跟抽送相关的一些技巧:高质量性快感的获得,除了抽送频率、抽送深度、持续时间以外,还和女性的口径、长度以及男子膨大时的尺寸、长度和女性分泌液的润滑程度等诸因素有关,经验不足的男性一结合后,为捕捉自己的快感,则就前后移动,做剧烈的抽送运动,然而,只有抽送运动不是性生活,和体位一样,各式各样的变化,巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得高潮,（选自:男人一生只有十六小时性高潮）性兴奋药物有些药物据说可以提高性兴奋,戊基硝酸盐被一些男人用来提高性高潮,大麻据说也能够提高和延长男性性高潮,古柯碱使用双方都有报道说性快感加强了,有一些古柯碱使用者在阴茎的龟头上抹上可卡因,可以麻痹龟头从而延长射精,但是事情总是有利有弊的,虽然用药物麻痹了龟头,能延长射精时间,但是麻木的龟头很难让男性体验到性高潮的快感,所有这些行为都可能导致不良后果,非生殖器刺激许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄,这在很大程度上是一种误解,因为单纯延长性交时间,并不会使女性自动达到性高潮,但是在伴侣运用爱抚,以及手、口刺激等手段后,女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激,却更容易获得性高潮,对于女性而言,适度自慰也是不错的性交预演,是婚后性生活的重要组成或补充部分,当然,自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔,运用性幻想有些女性发现,她们在性爱中产生了一定的快感,仿佛也到达了性高潮的边缘,但总好像离高潮差那么一点点,十分痛苦,实际上,她们若能在思想上充分放松,辅以积极的性幻想,再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉,为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫,那么高潮的到来也就是自然而然的事了,变换性交体位其实,G点中心在离阴道口仅5厘米的地方,其边缘也就距阴道口2厘米左右,很容易刺激到,许多男性找不到它,往往与不当体位有关,夫妻两人应寻找更合适的角度,使阴蒂和G点能受到更多的刺激,事前后爱抚性高潮的感受是很短暂的,而生殖器官接受爱抚后,却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦,因此,男性在性交前和性交后都要进行爱抚,让女性得到充分的唤起和安慰,
