脸色发黄有斑睡眠质量不好怎么改善?
女 | 27岁
2018-10-26
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问题描述： 脸色发黄,肤色暗沉,眉鼻中间至鼻上有小痘,鼻尖有红点,脸颊大小肠处有斑,每天都没有便意脸色发黄,肤色暗沉,眉鼻中间至鼻上有小痘,鼻尖有红点,脸颊大小肠处有斑,每天都没有便意,睡觉老做梦睡眠浅
回答
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心，减少不适的出现。
以上是对“脸色发黄有斑睡眠质量不好怎么改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长斑中医认为主要与阴虚,淤血有关。可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用血府逐淤汤,桃仁四物汤.
注意事项：1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,尽量避免日光照射.3,保持脸部皮肤干净.4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜5,多喝水,多吃蔬菜和水果.
