忧郁焦虑症
女 | 29岁
2018-10-26
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问题描述： 对什么都不感兴趣,没精神,心慌心悸,剧烈活动心跳加快的厉害,检查心脏也没大的问题,有时闲暇时心跳也会砰砰跳,好像心脏在发颤,没胃口,
回答
你应该多和朋友保持交往,朋友是良医,多交一些朋友,交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友,养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻焦虑症状,同时多参加运动,保持心情舒畅,焦虑治疗:意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情,用理智来战胜感情,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在,
