回答
是肾阳虚，神经衰弱的可能，可以同时服用金匮肾气丸和养血安神片进行调理
平时注意节制性生活，一周控制在俩次以内，多吃熟地黄，哈士麻，羊肉，枸杞子，阿胶等食物进行食补
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康。
以上是对“睡眠不好记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是肾阳虚，神经衰弱的可能，可以同时服用金匮肾气丸和养血安神片进行调理
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你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康。
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