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宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系,随着妊娠的进展与胎儿的变大,孕妇身体负担也越来越重,子宫变得比平时敏感,微弱的刺激就会引起腹部发硬,宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上,也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现,注意以下各项,一,不要走太多的路程和搬重物,走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩,二,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效
平时护理；如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了,需要注意的是,不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部,如果严重建议到医院检查治疗,
