回答
含维生素的食物一般就是蔬菜水果,比如；苹果、橙子里面含的维生素C都是比较丰富的,鱼虾等海产品含钙磷都是比较多的,含蛋白还比较多,对宝宝都是很好的:因为现在是怀孕中期了宝宝现在需要的营养比较多,多吃些营养的东西,什么都吃是比较好,这样营养均衡,运动要适当,
一般孕期可以多鱼,瘦肉,大骨汤,排骨汤,鸡汤,橘子,橙子,猕猴桃,草莓,苹果,西红柿,香蕉,牛奶,酸奶,蛋类,豆制品,新鲜的蔬菜等,注意休息,禁食辛辣食物,螃蟹,腌制食品,山楂,桂圆等容易引起流产的食物,避免劳累,保持心情愉快
含维生素的食物一般就是蔬菜水果,比如；苹果、橙子里面含的维生素C都是比较丰富的,鱼虾等海产品含钙磷都是比较多的,含蛋白还比较多,对宝宝都是很好的:因为现在是怀孕中期了宝宝现在需要的营养比较多,多吃些营养的东西,什么都吃是比较好,这样营养均衡,运动要适当,
一般孕期可以多鱼,瘦肉,大骨汤,排骨汤,鸡汤,橘子,橙子,猕猴桃,草莓,苹果,西红柿,香蕉,牛奶,酸奶,蛋类,豆制品,新鲜的蔬菜等,注意休息,禁食辛辣食物,螃蟹,腌制食品,山楂,桂圆等容易引起流产的食物,避免劳累,保持心情愉快
