大人缺锌的症状有哪些?缺锌大人有什么症状
男 | 23岁
2018-10-30
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问题描述： 成年的男人缺锌的话会有很大的影响吗?今年27周岁,结婚3年了,有一个孩子,但是在考虑要二胎,我缺锌的问题是去医院做全面检查的时候发现的,检查说锌对男人很重要,严重的话会对怀孕不好,所以我们很担心,怎么办好呢?我平时都没有发现自己有缺锌的症状,大人缺锌的症状有哪些?缺锌大人有什么症状?怎么补锌比较快?
回答
你好，男人缺锌可能会导致免疫力低下、精子数量变少、精子活力变弱，精子畸形率高等等，严重的会导致男性不育。
男性缺锌应多吃一些生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。如果缺锌比较严重，可以补充含锌的补充剂，比如配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，而且高活性、易吸收。
你好成人缺锌一般表现为食欲减退、毛发枯黄、皮肤没有光泽、免疫力下降等。
缺锌可以多吃一些动物内脏、鱼、瘦肉、海产品等含锌丰富的食物。
以上是对“大人缺锌的症状有哪些？缺锌大人有什么症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
表现为皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好,免疫功能下降,易生病。这些表现。
缺锌的人群应及时补充，锌在成人体内对生育，性功能起到关键的作用，被称为：“生育之花”
成人补锌要选效果好，没有副作用的第三代蛋白锌，如：新稀宝-锌硒宝片，这种蛋白锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，而且没有副作用，饭前服用效果更好。
且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到成人每日锌的需求量。
