回答
您好，最好的方法就是通过运动减肥，建议培养运动爱好。
运动可以消耗脂肪达到减肥的目的，同时增强体质，建议坚持运动。祝安康。
以上是对“胖体重145斤身高168”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
您好，最好的方法就是通过运动减肥，建议培养运动爱好。
运动可以消耗脂肪达到减肥的目的，同时增强体质，建议坚持运动。祝安康。
以上是对“胖体重145斤身高168”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
